تاریخوں کے ساتھ دلیے ترکاریاں اور بادام "thermomix"
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 گرام Cous cous
- 1.5 چمچ نمک
- 60 گرام بادام
- 80 گرام تاریخوں
- 150 گرام گاجر
- 10 گرام اجمودا
- 5 گرام ٹکسال
- 1 یونٹس Scallion
- 60 گرام زیتون کا تیل
- 1 یونٹس لیموں
- 1 چمچ شہد
- 1/4 چمچ کالی مرچ
- 1/2 چمچ سرخ شملہ مرچ پاؤڈر
- 100 گرام پالک
Instrucciones
7 pasos
- 1اجزاء کی تیاری: ابلتے پانی جلد ریٹائر کرنے میں بادام لینا؛ واش، 2 سینٹی میٹر تقریبا میں چھیل اور گاجر؛ تاریخوں descaroce؛ دھو لیں اور اجمود اور پودینے کے پتے ہٹانے؛ دھونے اور ترچھی chives کے باریک کاٹ؛ لیموں کا رس نچوڑ.
- 2دلیے کے باوجود، شیشے کا اور اس کے اندر اندر سب سے اوپر پر ایک کٹورا رکھ. ہٹا دیں اور محفوظ رکھتے ہیں.
- 3برتن میں پانی کے 150 ملی لیٹر، 1 چائے کا چمچ نمک اور ڈال گرم 4 منٹ / 100 ° C / یا 1. spatula کے ساتھ ایک بار stirring کے، دلیے کے ساتھ کٹوری میں گرم پانی ڈال اور ہدایت جاری کرتے ہوئے کھڑے ہیں. گلاس خشک کریں.
- 4گلاس بادام، تاریخوں میں رکھو اور کاٹنا 10sec / یا 5. ایک کٹوری اور ریزرو میں ڈالو.
- 5کپ گاجر، اجمود، پودینے اور کاٹنا 3 سیکنڈ / یا 5. ریزرو میں ڈال دیا.
- 6نمی دلیے ایک حاضر سروس کٹوری میں جگہ اور اناج علیحدہ کرنے کے ایک کانٹا کے ساتھ ہلچل. جڑی بوٹیاں، تاریخوں اور scallions ساتھ بادام کے ساتھ تالی کی خدمت گاجر شامل کریں.
- 7گلاس میں تیل، نیبو کا رس، شہد، 1/2 چائے کا چمچ نمک، کالی مرچ، سرخ شملہ مرچ رکھو اور اختلاط 10 سیکنڈ / یا 3. ڈالو دلیے زائد ڈریسنگ، پالک شامل کریں اور مکس. پودینے کے پتے اور خدمت کے ساتھ گارنش.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 160 | 25.8 | 4.8 | 5.6 |
Evalúa y comenta esta receta