پودے ہوئے انڈے کے ساتھ بروکولی خالص
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 یونٹس بروکولی
- 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
- 1/4 چمچ نمک
- 1 چوٹکی کالی مرچ
- 1/2 پیالا کم وسا دودھ
- 2 یونٹس انڈے
Instrucciones
6 pasos
- 1ابلاغ پانی. ابلاغ، نصف نمک کے ساتھ بروکولی سپن، تقریبا 10 منٹ.
- 2Blender وسعت میں ڈرین اور پیسنا. مطلوبہ استحکام تک پہنچنے تک دودھ شامل کریں.
- 3زیتون کا تیل شامل کریں. نمک اور مرچ ذائقہ میں شامل کریں.
- 4انڈے پوچ کے لئے: ایک برتن میں پانی ابالیں بہت لہر نہیں اور سرکہ سپلیش شامل کریں.
- 5آگ کم کرو، انڈے ڈالیں اور ان کو سکیننگ کریں (تاکہ واضح طور پر منحصر ہے اور مکمل طور پر زرد میں شامل ہو) 3 منٹ کے لئے ایک دوسرے کے بعد ایک دوسرے کے بعد.
- 6انہیں خالص کے اوپر رکھیں اور خدمت کریں.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 110 | 6.6 | 8.6 | 5.6 |
Una forma diferente de comer verduras y la amé!