خشک چاول
14
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 پیالا براؤن چاول
- 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
- 2 آپ چمچوں تیل
- 1/4 پیالا گاجر
- 1/4 پیالا پیاز
- 1/2 دانت لہسن
- 1/2 آپ چمچوں ادرک
- 1/8 یونٹس بروکولی
- 1/4 پیالا سرخ مرچ
- 2 یونٹس انڈے
- 1/4 پیالا منجمد مکئی desg
- 1/4 پیالا سبز مٹر
- 1.5 پیالا سویا ساس
- 1/2 آپ چمچوں تل کا تیل
Instrucciones
6
pasos
- 1چاول کو تیار کرنے کے لئے: ایک برتن میں، تیل میں اضافہ کریں اور چاول پھینک دیں. جب تک یہ تقریبا مترجم نہیں ہے. اس وقت تک کہ ہر کپ چاول کے ذریعہ 1.5 کپ ابلتے ہوئے پانی شامل کریں، ذائقہ میں نمک لے لو، آہستہ آہستہ ہلائیں اور اسے کم کرو20 منٹ کے لئے ٹوسٹر کے ساتھ گرمی. وقت کے اختتام تک، آگ بند کرو اور 5 منٹ کے بارے میں انتظار کرو.
- 2دریں اثنا، درمیانے اونچی گرمی سے زیادہ بڑی غیر چھڑی کیبلیٹ میں زیتون کا تیل گرمی.
- 3گاجر، پیاز، لہسن اور ادرک سبھی چھوٹے کیوب اور سٹی 3 منٹ میں شامل کریں.
- 4بروکولی اور مرچ چھوٹے کیوب اور سٹی میں شامل کریں جب تک سبزیوں کو نرم نہیں، تقریبا 3 سے 4 منٹ تک.
- 5سبزیوں کو پین کے ایک طرف پر منتقل کریں، انڈے کو مخالف طرف پر توڑیں اور ہلائیں اور اس کے ذریعے کھانا پکائیں.
- 6چاول، مٹر، مکئی، سویا چٹنی اور تلھی کا تیل شامل کریں اور کھانا پکانا اور 2 منٹ مکس کریں. گرم.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
332 | 46.1 | 25.9 | 6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios