لازمی مشروم کوئچ
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 پیالا جئی
- 3/4 پیالا Wholemeal
- 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
- 1/4 چمچ نمک
- 125 گرام مشروم
- 1/2 یونٹس سرخ پیاز
- 1/2 پیالا سکم دودھ
- 2 یونٹس انڈے
- 100 گرام قدرتی دہی
- 1 چوٹکی کالی مرچ
Instrucciones
7 pasos
- 1بلینڈر کے عمل میں دلیا کو ٹھیک کرنے کے لئے۔دلیا ، لازمی آٹا اور نمک مکس کریں۔آتش فشاں
- 2مرکز میں ایک جگہ بنائیں اور زیتون کا تیل 2/3 ڈالیں ، تھوڑا سا پانی (1 کپ فی 1 کپ جئ) اس وقت تک ملا دیں جب تک کہ ایک نرم ماس جو انگلیوں پر نہیں رہتا ہے انگلیوں میں ہے
- 3آٹا کو ایک جوڑے کو ہٹنے والا مولڈ میں اچھی طرح سے کھینچیں۔درمیانے درجے کے درجہ حرارت پر سینکا ہوا
- 4تندور میں رہتے ہوئے ، بھرنا تیار کریں۔پیاز کو قلم اور براؤن میں اینٹی ڈیرینٹ پین میں یا زیتون کے باقی تیل کے ساتھ کاٹ دیں
- 5سنہری ایک بار ، سنہری بھوری ہونے تک چادروں میں کاٹنے والے مشروم شامل کریں۔ریزرو
- 6ایک کنٹینر میں ، دودھ کو اچھی طرح مکس کریں ، پہلے والے انڈے ، دہی ، نمک اور کالی مرچ ، سبزیوں کے ساتھ مکس کریں
- 7تندور سے آٹا کو ہٹا دیں اور مرکب ڈالیں۔ تندور میں 15 منٹ یا اس "فرم" اور ڈورادیتو تک ڈالیں۔خدمت
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
229 | 27.5 | 14.9 | 6.9 |
Muy rica!