میشڈ آلو اور چارارڈ کے ساتھ تندور میں ہیک
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 گرام مچھلی (کا گوشت hake کورسز)
- 1/4 چمچ نمک
- 1 چوٹکی کالی مرچ
- 1 یونٹس لیموں
- 1/2 آپ چمچوں مکھن
- 2.5 یونٹس آلو
- 75 گرام کے chard
- 1/2 پیالا کم وسا دودھ
- 1 بٹ کریم
Instrucciones
5 pasos
- 1اپنے اجزاء کو تیار کریں: سفید حصہ تک پہنچنے کے بغیر نیبو شیل گرے؛ سرف پتیوں کو دھونا اور کاٹ.
- 2خالص کے لئے: آلو کو دھونا اور چھڑکیں. ایک برتن، آلو کو نمک کے ساتھ ابلتے ہوئے پانی میں پھینک دیں (20 سے 30 منٹ) .جب آپ پہلے سے ہی پکایا جاتا ہے (نرم)، اسٹائل اور پیسنا جب تک کہ آپ خالص نہ بنائیں. نصفمکھن اور homogenize تک ہلچل. مطلوب استحکام حاصل کرنے کے لئے دودھ کو شامل کریں.
- 3دریں اثنا، مچھلی تیار کریں: ایک فرنس کے ذریعہ میں، مچھلی کے پھولوں کو، نمکین اور ان پر باقی مکھن کو چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں رکھیں اور نیبو زیسٹ چھڑکیں. 20 منٹ کے لئے.
- 4ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ ایک برتن میں، چوک کی چھٹکارا چادریں جب تک کہ وہ نرم ہوجائے اور فوری طور پر اسٹارٹ کریں.
- 5خالص کے ساتھ خدمت کرو.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
394 | 44.2 | 32.8 | 10.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario