جنگلی چاول "thermomix" کے گرم ترکاریاں
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 40 گرام پورے گری دار میوے
- 100 گرام سرخ گوبھی
- 100 گرام Arugula
- 400 گرام چکن (چھاتی کے پارچے)
- 20 گرام سویا ساس
- 120 گرام براؤن چاول
- 60 گرام زیتون کا تیل
- 10 گرام تل
- 25 گرام سیب سائڈر سرکہ
- 1/4 چمچ کالی مرچ
- 15 گرام نمک
Instrucciones
8 pasos
- 1گلاس اور چاہنے والوں سے 4 سیکنڈ / یا 5. برتن سے نکال دیں اور ایک طرف رکھ دیا میں اخروٹ.
- 2دھونے کے بغیر گلاس، varoma کنٹینر کا استعمال کرتے ہوئے جامنی گوبھی، پانی کے 500 جی اور کاٹنا 4 سیکنڈ / یا 4. بوجھ ڈال دیا اور ایک بڑے کٹوری میں ڈال RU تک کا اضافہ؟ Cula اور کتاب.
- 3ایک کٹوری میں چکن رکھ سویا ساس شامل کریں اور espa ساتھ مکس؟ تلا، محفوظ رکھتے ہیں.
- 4گلاس پانی کی 1500 جی اور 10 G نمک باقی میں ڈالو. ٹوکری اور ایک درج؟ Ada کی چاول.
- 5Situe؟ اس POS- میں Varoma کنٹینر؟ این چکن، کا احاطہ اور سیٹ Varoma 25 -30 منٹ / Varoma / یا 2 کے ساتھ
- 6ٹوکری کو دور تلا Varoma اور espa ہٹا دیں؛ پانی کی نالی اور ایک کٹوری میں چاول ڈال اور RU filetillos مرکب شامل کرتے ہیں؟ cula ساتھ گوبھی
- 7گلاس اضافہ تیل، سرکہ، کالی مرچ، نمک اور اختلاط 3 سیکنڈ دھونے کے بغیر / یا 5. سے Alin ڈالو؟ یا ایک، اوپر؟ Ada کی اخروٹ اور اختلاط
- 8فوری طور پر خدمت.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 200 | 8.7 | 23.4 | 7.7 |
Evalúa y comenta esta receta