کالی کے ساتھ مرچ اسٹیک

Quínoa تیار کرنے کے لئے: quinoa اچھی طرح سے ایک colander میں دھونا جب تک کہ یہ جھاگ باہر نہیں رہتا ہے، ایک برتن 1/2 کپ کے ابلتے پانی کی طرف سے ایک برتن 1 کپ quinoa میں ڈال، اس کے لئے انتظار کرو اور کم گرمی 15 منٹ پر انتظار کرو.

ایک موٹی پین میں گرمی حیرت کی تیل، ایک بار گرم، مرچ کے ساتھ سٹیک اور موسم ڈالنے کے لئے گرم.

ایک بار جب آپ کو سنہری ہے، نمک کو ذائقہ اور تبدیل کرنے کے لئے شامل کریں. دوسری طرف سنہری سنہری سے تھوڑا سا نمک شامل کریں اور ہٹا دیں.

دریں اثنا، چھوٹے کیوب میں Picat Paprika اور مشروم میں مشروم میں. Quínoa تیار، اختلاط اور آسانی سے ڈریسنگ.

کوئنا کے ساتھ خدمت کرو.