جھگڑے کے ساتھ دالے
9 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 پیالا دال
- 1/2 یونٹس پیاز
- 1 یونٹس گاجر
- 1 آپ چمچوں خشک اوریگانو
- 25 گرام پالک
- 1/2 یونٹس شوربے (گوشت)
- 250 گرام کیکڑے
- 1 آپ چمچوں Scallion
- 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
Instrucciones
8 pasos
- 1پانی کی جیٹ کے تحت ایک colander میں دالوں کو دھویں، ایک برتن میں منتقل کریں اور ہر کپ کے دالوں کے لئے 2.5 کپ پانی شامل کریں
- 2شوروت بالٹی اور مرکب کو تحلیل کریں. احاطہ شدہ برتن کے ساتھ کم گرمی سے زیادہ 40 منٹ کھانا پکانا
- 3پیاز اور پالش کو کاٹ اور گاجر کو پھینک دیں. ریزرو
- 4زیتون کے تیل کے جیٹ کے ساتھ درمیانے گرمی پر ایک skillet کو گرم کریں. بھوری چند منٹ کے لئے پیاز، جب تک یہ نرم نہیں ہے، پھر گاجر شامل کریں. اونیگانو، نمک، مرچ، اور شامل کریں. سونے کی ایک جوڑے کی طرف سے گولڈن کی پیروی کریں، پالش شامل کریں اور ایک بار جب اسے آگ بند کردیں
- 5دالوں کے ساتھ برتن کے اندر سب کچھ لے لو، اچھی طرح سے ہلچل اور کھانا پکانا جاری رکھیں. جب دالیں نرم ہوتے ہیں، آگ کو بند کردیں اور اسے ڈھکنے والے برتن کے ساتھ آرام کریں
- 6باورچی خانے کے کاغذ کے ساتھ صاف کریں اور درمیانے گرمی سے زیادہ گرمی لگائیں. زیتون کے تیل کا ایک ٹکڑا رکھو. جھاڑو رکھو. نمکین بھوری فی صد 3 منٹ. اگر وہ بہت زیادہ پانی جاری کرتے ہیں تو، اس رس کو برتن کے ساتھ برتن کے اندر پھینک دیں اور زیتون کے تیل کی ایک اور پھیلاؤ کو دوبارہ بڑھانے کے لئے دوبارہ پھینک دیں.
- 7دالوں کی خدمت کریں، جھاڑو اور کٹی چائیاں اپ
- 8اگر آپ گھر کے شوروت کو ترجیح دیتے ہیں تو: میں زیتون کے تیل کے ساتھ ایک برتن میں پھینک دیتا ہوں جو آپ کو اچھی طرح دھویا جاتا ہے اور چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے، گوشت کے چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے (مثال کے طور پر، مثال کے طور پر)، اس کے بارے میں 5 منٹ شامل کریں، پھر 1-2 پانی کی گرمی گرم اور اسے ابالنے کی توقع ہے. کالر اور استعمال
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
276 | 24.5 | 38 | 2.6 |
Me encanto súper fit
Me encantó la mezcla de lentejas con camarones! Exquisita la receta.