سبزی ترکاریاں

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
سبزی ترکاریاں

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 یونٹس ککڑی
  • 1/4 یونٹس سرخ مرچ
  • 1/4 یونٹس سبز مرچ
  • 1 یونٹس ٹماٹر
  • 1/4 پیالا سفید پھلیاں
  • 1/4 پیالا سیاہ پھلیاں
  • 1/4 پیالا چھولا
  • 1/2 پیالا منجمد مکئی desg
  • 0.38 پیالا پیاز
  • 3 آپ چمچوں دھنیا
  • 1 یونٹس لیموں
  • 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
  • 1/4 چمچ نمک
  • 1 چوٹکی کالی مرچ
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    پھلیاں پہلے رات لینا. 1 گھنٹے کے لئے یا نرم تک درمیانے گرمی پر ٹھنڈے پانی میں کھانا پکانے. ریزرو
  2. 2
    اجزاء کی تیاری: کٹ ککڑی، مرچ، پیاز اور ٹماٹر چھوٹے سائٹ میں؛ ان کے تنوں اور باریک کاٹ سے دنیا پتیوں الگ؛ دباؤ نیبو اور ریزرو رس.
  3. 3
    کوک مکئی ایک طرف پیکج ہدایات اور سیٹ کے مطابق.
  4. 4
    ایک کٹوری میں، emulsify نیبو کا رس، تیل، نمک اور کالی مرچ، اور whisk رکھ دیا. اچھی چھولا، مکئی اور کٹی سبزیاں، مرکب شامل کریں اور خدمت.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
189 40.1 9.1 1.8
Evalúa y comenta esta receta
4.7 3 comentarios


  • Proteica y liviana

Recetas relacionadas