سبز پھلیاں اور پتیوں کے ساتھ سیلون
15 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 گرام مچھلی (سالمن)
- 1 پیالا منجمد پھلیاں
- 1 بٹ سویا ساس
- 1 آپ چمچوں سرسوں
- 1/2 آپ چمچوں شہد
- 1/4 پیالا ھٹی کریم
- 1/2 یونٹس پیاز
- 1/2 آپ چمچوں دانےدار چینی
- 1/4 پیالا Flaked بادام
- 1 پیالا لیٹش
- 1 پیالا پالک
- 1 آپ چمچوں Aceto Balsamico
- 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
- 1/4 چمچ نمک
- 1/2 یونٹس ورق
Instrucciones
7 pasos
- 1پنکھ پیاز کو کاٹ دیں. ایک بیکار پین، پیاز کھانا پکانا اور caramelize کے لئے چینی شامل کریں. جب یہ شفاف اور چینی ہے تو، آگ اور ریزرو. cook پھلیاں، سٹائل اور ریزرو سے ہٹا دیں.
- 2ڈریسنگ تیار کریں: ایک کٹورا میں، مکس ایسڈ کریم، سرسری اور شہد
- 3180 ° C. میں Preheat تندور
- 4تندور کے لئے ایک فونٹ میں، نیچے کی caramelized پیاز کی جگہ پر اور اس پر سیلون. سویا ساس اور اوپر تیار کپڑے کے ساتھ پینٹ کے ساتھ پینٹ
- 5پھلیاں اور بادام کے ساتھ سیلون کا احاطہ کریں، اور ایلومینیم ورق کے ساتھ فاؤنٹین کا احاطہ کریں
- 6جب تک سالم مرکز پکایا جاتا ہے تو 25 - 30 منٹ تک پکانا
- 7دریں اثنا، چھتوں اور پالک کاٹنے، اور بالامامک سرکہ، زیتون کا تیل اور نمک ذائقہ کے ساتھ کپڑے، اور سیلون کے آگے خدمت کرتے ہیں
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
575 | 35.9 | 42.9 | 30.1 |
Evalúa y comenta esta receta
1.0
1 comentario