سالمن برگر اور ٹماٹر "thermomix" ساتھ پالک ترکاریاں
10
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 گرام پالک
- 100 گرام سرخ پیاز
- 2 دانت لہسن
- 7.5 آپ چمچوں زیتون کا تیل
- 1/2 یونٹس لیموں
- 400 گرام مچھلی (سالمن)
- 1 چمچ نمک
- 1/4 چمچ کالی مرچ
- 30 گرام Breadcrumbs کے
- 3 یونٹس ٹماٹر
Instrucciones
7
pasos
- 1میں Preheat تندور 220 ° C.
- 2برتن میں پانی کے 250 ملی لیٹر ڈالو. بیکر Varoma اضافہ پالک کے پتے اور شیڈول 12 منٹ / Varoma / رفتار Varoma 1. ہٹائیں رکھیں اور چادریں ٹھنڈا ٹھنڈا پانی چلانے کے تحت. اچھی طرح نالی اور ایک طرف رکھ دیا. گلاس سے پانی کی نالی
- 3جار نیبو چھیل (سفید حصہ بغیر صرف پیلے حصہ) میں جگہ اور برتن کے نیچے نیچے / سپیڈ 10. spatula کے اجزاء 10sec کچلنے
- 4لہسن، 1.5 چمچوں تیل پیاز شامل کریں، اور 4 سیکنڈ / رفتار 5، دوبارہ کچلنے saute 4 منٹ / 120 ° C / رفتار 1. سب سے اوپر (اندر) پر ریک وانپیکرن اور بچنے splashing کے فروغ کے لیے گول
- 5سامن، آدھا چائے کا چمچ نمک، کالی مرچ، پالک شامل کریں اور اچھی طرح سوھا 10 سیکنڈ / رفتار 5 سانی
- 6گیلے ہاتھوں سے یا 6 patties میں تھوڑا سا تیل، فارم کے ساتھ صاف. بیکنگ کاغذ کے ساتھ اہتمام کیا ایک بیکنگ شیٹ پر روٹی crumbs اور جگہ میں ڈپ. پکانا 10 منٹ (220 ° C)، یہ ختم پلٹائیں اور پکانا 5 منٹ
- 7سلائسین میں ترکاریاں، واش ٹماٹر اور کٹ کے لئے نمک اور تیل agrege اور ہمراہ برگر کی خدمت
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 185 | 9.2 | 17.5 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta