چھولا "thermomix" وئیتنامی
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 350 گرام چھولا
- 50 گرام زیتون کا تیل
- 1 دانت لہسن
- 100 گرام گاجر
- 150 گرام پیاز
- 100 گرام سرخ مرچ
- 300 گرام ٹماٹر
- 1/2 آپ چمچوں دانےدار چینی
- 1 چوٹکی کالی مرچ
- 150 گرام قددو
- 30 گرام چاول
Instrucciones
7 pasos
- 1(، پھلیاں، احتیاط سے صاف پر legume ججب سے پہلے نجاست فصل رہ سکتا کہ اتارنے) راتوں رات چھولا لینا قیام 650 وزن تقریبا. کسی ایک hydrous وقت. پھلیاں، کللا نالی اور دوبارہ نالی. ایک کٹوری میں ریزرو
- 2تیل کپ میں ڈال دیا اور سیٹ 3 منٹ / 120 ° C / رفتار 1. (TM31: 3 منٹ / Varoma / سپیڈ 1)
- 3کاٹنا 5sec / رفتار 6. میں لہسن، گاجر، پیاز، لال مرچ اور ٹکڑا ٹماٹر اور کٹ شامل برتن کی دیواروں پر چھوڑ دیا گیا تھا اس کے نیچے spatula کے کی مدد سے.
- 4کے لئے کھانا پکانا 10 منٹ / 120 ° C / رفتار 2. (TM31: 10 منٹ / Varoma / رفتار 2)
- 5اور بلیڈ میں تیتلی داخل کریں چھولا، چینی، نمک، کالی مرچ اور پانی اور شیڈول کے 700 ملی لیٹر کا اضافہ 50 منٹ / 100 ° C / بائیں مڑیں / رفتار 1. حرف علت کی طرف سے Diced کدو اور چاول شامل ہیں جب پندرہ منٹ
- 6چھولا پکانے مناسب ہے چیک کریں. ایک حاضر سروس تالی کرنے پھلیاں ہٹانے اور موقف میں کم از کم 20 منٹ دو.
- 7کی خدمت کرو.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 143 | 26.8 | 6.6 | 1.8 |
Demasiado buenos. No tenía zanahorias así que los hice sin y les agregué un poco de maní y cilantro encima y quedaron deliciosos! Se va a mis favoritas
Exquisita, les insto a que la realicen