چاول کے ساتھ لٹل ٹینڈرلوین
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 گرام سور کا گوشت (tenderloin کے)
- 1/4 پیالا سرسوں
- 2 آپ چمچوں شہد
- 3/4 پیالا چاول
- 2 آپ چمچوں تیل
- 1 چوٹکی کالی مرچ
- 1/4 چمچ نمک
Instrucciones
4 pasos
- 1چاول کو تیار کرنے کے لئے: ایک برتن میں، تیل میں اضافہ کریں اور چاول پھینک دیں. جب تک یہ تقریبا مترجم نہیں ہے. اس وقت تک کہ ہر کپ چاول کے ذریعہ 1.5 کپ ابلتے ہوئے پانی شامل کریں، ذائقہ میں نمک لے لو، آہستہ آہستہ ہلائیں اور اسے کم کرو20 منٹ کے لئے ٹوسٹر کے ساتھ گرمی. وقت کے اختتام تک، آگ بند کرو اور 5 منٹ کے بارے میں انتظار کرو.
- 2ٹینڈرلوین کو تندور کے ذریعہ رکھو، نمک، مرچ، سرسری اور شہد کے ساتھ سروے، یہ 4 گھنٹے (مثالی طور پر) آرام کرنے دو.
- 3180 ° C پر تندور سے پہلے اور 40-50 منٹ کے لئے کھانا پکانا.
- 4چاول کے ساتھ خدمت کرو.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
484 | 35.9 | 34.8 | 22 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios