موسم بہار کے چاول کے ساتھ ٹونا tortilla
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 گرام ڈبہ بند ٹونا
- 2 یونٹس انڈے
- 1/2 یونٹس اجمودا
- 1/2 چمچ بیکنگ پاؤڈر
- 2 آپ چمچوں تیل
- 1/4 چمچ نمک
- 1 چوٹکی کالی مرچ
- 3/4 پیالا چاول
- 1/2 پیالا موسم بہار کی ترکاریاں
Instrucciones
7 pasos
- 1چاول تیار کرنے کے لئے: ایک برتن میں، نصف تیل بہت اچھا اور چاول پھینک دیں. جب تک یہ تقریبا مترجم نہیں ہے. پھر ہر کپ چاول کے ذریعہ 1.5 کپ ابلتے پانی شامل کریں، نمک کو ذائقہ لے لو، آہستہ آہستہ ہلچل، 20 منٹ کے لئے ٹوسٹر کے ساتھ کم گرمی سے کم گرمی ڈالیں. وقت کے اختتام پر، آگ بند کرو اور تقریبا 5 منٹ انتظار کرو.
- 2کنٹینر ہدایات کے مطابق موسم بہار کی ترکاریاں تیار کریں.
- 3ایک بار چاول اور موسم بہار کی ترکاریاں تیار، شمولیت اور مکس، چاول میں اچھی طرح سے سبزیوں کو تقسیم کرنے کے لئے تیار. کتاب کا احاطہ کرتا ہے لہذا آپ گرمی سے محروم نہیں کرتے ہیں.
- 4ٹھیک اجملی کاٹنے ڈرین اور crumble ٹونا.
- 5انڈے کو مار ڈالو جب تک کہ آپ انہیں چمک نہیں چھوڑیں. اجملی، مرچ، نمک، بیکنگ پاؤڈر اور ٹونا شامل کریں.
- 6ایک skillet میں باقی تیل حرارتی، پین میں مرکب کو خالی، اور 5 منٹ کے لئے کھانا پکانا. یا جب تک یہ اکیلے الگ نہیں ہوتا. ایک پلیٹ کے ساتھ پین کا احاطہ کریں اور احتیاط سے پلیٹ پر تیاری کو ڈمپ کرنے کے لئے پین کو تبدیل کریں، اور فوری طور پر پین میں واپس جائیں، اسے 3 منٹ کے لئے دوسری طرف چھوڑ کر اسے چھوڑ دیں. مسلسل تک.
- 7موسم بہار کے چاول کے ساتھ خدمت کریں.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
270 | 21.4 | 28.7 | 7.2 |
Una tentación