پروٹین گیندوں

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
پروٹین گیندوں

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 75 گرام سیاہ پھلیاں (ڈبے)
  • 3/4 آپ چمچوں Harina de avena
  • 1 بٹ پورے گری دار میوے
  • 1/2 آپ چمچوں تلخ چاکلیٹ پاؤڈر
  • 1/4 ملیلیٹر Sucralose
  • 15 گرام تلخ چاکلیٹ بار
  • 1/4 آپ چمچوں مونگفلی کا مکھن
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    سب سے پہلے اندھیرے اور سیاہ یہودیوں کو کلیل ® کو کھینچیں اور اس کو فراہم کرنے کے بعد ہم آہنگی تک پہنچیں.
  2. 2
    اس کے بعد آٹومیل، کوکو پاؤڈر، مائع سویٹینر، مونگھلی مکھن اور تھوڑا سا پانی شامل کریں (دیکھ کر دیکھ رہا ہے کہ کس طرح استحکام ہے). پروسیسنگ.
  3. 3
    پھر اس نے چاکلیٹ کے نصف سے زیادہ ماریا غسل یا مائکروویو (30 جی کے وقفے) میں تھوڑا سا چھوڑا. اس کے ساتھ ساتھ کٹ گری دار میوے کے ساتھ ساتھ مرکب میں شامل کریں.
  4. 4
    ہر چیز کو اپنے ہاتھوں سے ملائیں جب تک کہ آپ کی انگلیوں پر رہنا نہیں ہے.
  5. 5
    1 سی ڈی اے کے بال گیندوں کو بنائیں اور باقی کٹ گری دار میوے کے ساتھ سجانے، چاکلیٹ کو گراؤنڈ اور اسے اس میں شامل کریں.
  6. 6
    ڈاؤن لوڈ، اتارنا اور تیار! ہدایت تقریبا 2 گیندوں تک پہنچ جاتا ہے.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
124 13.6 3.8 6.4
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas