پروٹین گیندوں
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 75 گرام سیاہ پھلیاں (ڈبے)
- 3/4 آپ چمچوں Harina de avena
- 1 بٹ پورے گری دار میوے
- 1/2 آپ چمچوں تلخ چاکلیٹ پاؤڈر
- 1/4 ملیلیٹر Sucralose
- 15 گرام تلخ چاکلیٹ بار
- 1/4 آپ چمچوں مونگفلی کا مکھن
Instrucciones
6 pasos
- 1سب سے پہلے اندھیرے اور سیاہ یہودیوں کو کلیل ® کو کھینچیں اور اس کو فراہم کرنے کے بعد ہم آہنگی تک پہنچیں.
- 2اس کے بعد آٹومیل، کوکو پاؤڈر، مائع سویٹینر، مونگھلی مکھن اور تھوڑا سا پانی شامل کریں (دیکھ کر دیکھ رہا ہے کہ کس طرح استحکام ہے). پروسیسنگ.
- 3پھر اس نے چاکلیٹ کے نصف سے زیادہ ماریا غسل یا مائکروویو (30 جی کے وقفے) میں تھوڑا سا چھوڑا. اس کے ساتھ ساتھ کٹ گری دار میوے کے ساتھ ساتھ مرکب میں شامل کریں.
- 4ہر چیز کو اپنے ہاتھوں سے ملائیں جب تک کہ آپ کی انگلیوں پر رہنا نہیں ہے.
- 51 سی ڈی اے کے بال گیندوں کو بنائیں اور باقی کٹ گری دار میوے کے ساتھ سجانے، چاکلیٹ کو گراؤنڈ اور اسے اس میں شامل کریں.
- 6ڈاؤن لوڈ، اتارنا اور تیار! ہدایت تقریبا 2 گیندوں تک پہنچ جاتا ہے.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
124 | 13.6 | 3.8 | 6.4 |
Evalúa y comenta esta receta