Boniato کے ساتھ Chickpeas کے Hummus

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Boniato کے ساتھ Chickpeas کے Hummus

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 190 گرام چھولا (ڈبے)
  • 1/2 یونٹس Boniato
  • 1/4 دانت لہسن
  • 1 چمچ سرخ شملہ مرچ پاؤڈر
  • 1/2 آپ چمچوں تل
  • 1/4 چمچ زمین دار چینی
  • 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
  • 1/2 آپ چمچوں تل کا تیل
  • 1/2 یونٹس لیموں
  • 1/4 چمچ Sal
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    پانی میں بونٹ کھانا پکانا، ایک بار پکایا اور سرد، چھڑی اور بڑے ٹکڑوں میں کاٹ.
  2. 2
    Wasil® Chickpeas کی شکل اور preserver مائع سے باقیات کو دور کرنے کے لئے پانی سے ان کو منتقل.
  3. 3
    پروسیسر یا وسرجن بلینڈر پر ڈالیں واشیل® باکس. عمل اچھی طرح سے. اگر آپ اسے بہت موٹی دیکھتے ہیں تو، زیادہ پانی شامل کریں اور ساخت جب تک کہ ساخت ہموار اور کریمی نظر آتی ہے.
  4. 4
    آٹا ایک ٹھیک کالر میں رکھو اور چمچ کی مدد سے، اچھی طرح سے اور تیار رہو.
  5. 5
    quehambrebenja کی طرف سے پیدا شدہ اصلاح شدہ ہدایت.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
178 30.2 8 3.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas