برباد شدہ asparagus.

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
برباد شدہ asparagus.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 16 یونٹس تازہ asparagus کے
  • 1 آپ چمچوں زیتون کا تیل
  • 1.5 دانت لہسن
  • 1 یونٹس لیموں
  • 1/4 چمچ نمک
  • 1 چوٹکی کالی مرچ
  • 1/4 پیالا Flaked بادام
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    asparagus کی مشکل تجاویز کاٹ.
  2. 2
    زیتون کے تیل کے ساتھ تھوڑا سا چکنائی ٹرے پر asparagus رکھو.
  3. 3
    زیتون کے تیل، لہسن، نمک اور مرچ کے ساتھ انہیں چھڑکیں.
  4. 4
    ایک skillet میں لامحدود بادام کو ٹوسٹ میں.
  5. 5
    175ºC پر asparagus کے بارے میں 10 منٹ یا جب تک وہ تھوڑا نرم (آپ کی پسند میں) نہیں ہیں. ٹوسٹڈ بادام اور نیبو ذائقہ کے ساتھ ایک فاؤنٹین اور سپرے میں asparagus ڈالیں.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
144 12.4 7.2 9.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas