برباد شدہ لہسن کے ساتھ گدھے کی خالص
8
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 یونٹس گوبھی
- 1 بٹ کم وسا دودھ
- 1.5 آپ چمچوں زیتون کا تیل
- 1 چمچ تازہ دونی
- 1 چمچ تازہ thyme
- 2 دانت لہسن
- 1/4 چمچ نمک
- 1 چوٹکی کالی مرچ
Instrucciones
7
pasos
- 1تندور میں لہسن روسٹ. آپ اس سے پہلے 3 دن تک کر سکتے ہیں اور ریفریجریٹر میں محفوظ کرسکتے ہیں جب تک کہ آپ استعمال کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں.
- 2پانی کے ساتھ ایک بڑا برتن ڈالیں. 10-12 منٹ کے لئے گلدستے پر گوبھی کٹ ابالیں.
- 3پانی کو صاف کرو اور ایک تولیہ پر گوبھی رکھو اور صاف کرنے سے پہلے مکمل طور پر گوبھی خشک کریں.
- 4ایک کھانے کے پروسیسر کے کٹورا میں گوبھی، دودھ، زیتون کا تیل، دلی، ٹومیلو، بنا ہوا لہسن دانت، ذائقہ کے ذائقہ اور سیاہ مرچ کی چوٹی کو یکجا.
- 51-2 منٹ کے لئے خالص بنائیں یا جب تک گوبھی خالص مکمل طور پر نرم نہ ہو. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو ایک وردی خالص کی ضمانت دینے کے لئے ہر 20-30 سیکنڈ کٹورا کے اطراف سکریپ کریں.
- 6اگر گوبھی خالص بہت زیادہ ٹھنڈا ہوا تو اسے برتن میں واپس لو اور اسے مطلوبہ درجہ حرارت پر گرمی.
- 7یہ زیتون کے تیل اور دلیوں یا تیمی کی ٹانگوں کے پھیلاؤ کے ساتھ یہ گوبھی کی خدمت کرتا ہے.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
48 | 8.2 | 3.4 | 1.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
8 comentarios