ہدایات بیچ باورچی خانے سے متعلق پس منظر پس منظر

پچھلے دن کے دالوں کو لینا.

اپنے اجزاء کو تیار کریں: سبزیوں کو دھونا؛ چھڑی اور چکن دلی سبزیوں اور دلی سے بچی سے گاجر کاٹتے ہیں. اجملی دھونے اور کاٹ دو پیاز کو چوتھائیوں میں کٹائیں؛ پالنا دھونا بروکولی کو درمیانے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ دیں؛ بونس چھڑکیں اور اسے چوتھائیوں میں کاٹ دیں؛ بڑے ٹکڑوں میں سیلون دلی سبزیوں سے قددو کٹائیں؛ بڑے ٹکڑوں میں سیلون دلی سبزیوں اور دال کی دلی سے گاجر کٹائیں؛ غفلت کو درمیانے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ دیں؛ کیوب میں پاؤڈر چکن چوٹی سے قددو کٹائیں؛ اطالوی کدو چھڑکیں اور انہیں کیوب میں کاٹ دیں؛ گوشت کیوب میں کٹائیں.

دلی سے باورچی خانے سے متعلق چکن سبزیوں اور بیٹھ چکن سے باورچی خانے سے متعلق چکن: ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ ایک برتن میں، پیاز، گاجر اور اجملی کے ساتھ چکن شامل کریں. تقریبا 30 منٹ کے لئے کھانا پکانا. پاؤڈر کو شامل کرنے کے لئے چاول اور سبزیوں (پیاز اور گاجر) بنانے کے لئے شوروت کو محفوظ کرنے کے لئے تیار ایک بار.

چکن چکن اور چکن کے بیٹے سے چاول تیار کریں: ایک برتن میں چاول کاسٹ اور پھر چکن کھانا پکانا شوروت (چاول کی دو بار)، آہستہ آہستہ ہلچل، احاطہ کریں اور 15-20 منٹ کی طرف سے ٹوسٹر کے ساتھ کم گرمی سے کم گرمی ڈالیں. وقت کے اختتام پر، آگ بند کرو اور 5 منٹ کے بارے میں انتظار کرو.

کوریج اور سبزیوں کی سبزیوں کی سبزیوں کو تیار کریں: quinoa اچھی طرح سے ایک colander میں دھو جب تک کہ یہ جھاگ باہر نہیں، quinoa اور پانی کی لیکنگ (ہر قونسو سی ڈی اے کے لئے 2 پانی ڈالنے کے لئے)، اس کے ابلاغ کے لئے انتظار کریں اور ٹوسٹر 10-15 منٹ کے ساتھ کم گرمی پر چھوڑ دو

کھانا پکانا دالے: ایک برتن میں دالوں اور ابلتے پانی کے ساتھ احاطہ کرتا ہے. اس کے لئے انتظار کرو اور کم گرمی پر چھوڑ دو، 15-20 منٹ تک یا جب تک دال نرم نہ ہو. ریزرو.

کک مکئی: ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ ایک برتن میں مکئی شامل کریں، ایک بار پھر اسے 5 منٹ کے ارد گرد، کشیدگی اور ریزرو کے لئے چھوڑ دیں.

سبزیوں اور چکن کے پٹا کے لئے، ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ ایک برتن میں مٹر شامل، پھر پالک اور آخر میں بروکولی اور 10 منٹ کے لئے کھانا پکانا. بازو سبزیوں اور سرد پانی کے ذریعے انہیں منتقل. juicer سبز سبز سبزیوں، چاول اور چکن پر مکس، اگر ضروری ہو تو آپ کو پٹا میں ساخت دینے کے لئے تھوڑا سا چکن کھانا پکانا شوروت شامل کر سکتے ہیں.

سامن اور سبزیوں کے دلی کے لئے، ابلتے ہوئے پانی میں بونٹ کھانا پکانا جب تک کہ آپ آسانی سے چھری داخل نہیں کر سکتے ہیں (10 منٹ تقریبا). تقریبا 5 منٹ کے بعد گاجر اور قددو کو ایک ہی وقت میں کھانا پکانا ختم کرنے کے لئے شامل کریں. دریں اثنا، سیلون کے پھولوں کو ایک بھٹی فونٹ میں ڈالیں. مچھلی کو تقریبا 25 منٹ کے لئے پکایا یا جب تک پکایا جاتا ہے. ایک Juicer میں، سبزیوں اور مرکب میں شامل کریں، پھر سامون شامل کریں، سب کچھ ملائیں اور تیار کریں.

angumes کے پلیل کے لئے، ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ ایک برتن میں گوبھی اور گاجر شامل اور 10 منٹ کے لئے کھانا پکانا. اسٹروک اور سرد پانی کے ذریعے انہیں منتقل. ایک Juicer میں، دالوں، quinoa، culliflower اور گاجر شامل کریں. سب کچھ ملائیں اور تیار کریں (اگر آپ کو ایک اور ساخت دینا چاہتے ہیں تو آپ تھوڑا سا پانی شامل کرسکتے ہیں).

چکن دلی اور چوٹی کے لئے، بیٹوں کو ایک برتن میں ڈال دیا اور سرد پانی کے ساتھ احاطہ کرتا ہے. برتن اعلی گرمی اور ابال پر رکھو. ایک بار جب وہ ابلا ہوا، آگ کو نصف میں کم کریں اور 45 سے 60 منٹ تک کھانا پکائیں. ایک بار آگ سے دور کرنے کے لئے تیار اور سرد پانی میں ڈال دیا. چھڑی. ایک اور برتن میں قددو 5 منٹ تقریبا تقریبا کھانا پکانا. ریزرو. قددو، چوٹی، گاجر، چکن، چاول نچوڑ میں مکس. اگر ضرورت ہو تو آپ کو ساختہ دینے کے لئے تھوڑا سا چکن شوروت شامل کر سکتے ہیں.

سبزیوں اور گوشت کی دلی کے لئے، 20 منٹ کے لئے پانی، پیاز اور اجمی کے ساتھ ایک برتن میں کیوب میں سرخ گوشت کھانا پکانا (وقت سے وقت سے ہلچل). کھانا پکانا مائع محفوظ کریں. ایک برتن میں، زچینی کو کیوب، پھلیاں اور بروکولی میں شامل کریں. ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ ٹاپار اور 10 منٹ کے لئے کھانا پکانا. ریزرو. juicer میں گوشت، quinoa اور سبزیوں کو مکس اور تیار.

ہر پاپیلا کے لئے فی خدمت 1 کپ کا حساب (200 گر). چھوٹے وقت جب بیگ یا کنٹینرز فوڈسور® میں الگ الگ اور محفوظ کریں.