بروکولی سوپ اور زچینی
10 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 27 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
7 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 یونٹس بروکولی
- 1/2 یونٹس توری
- 1/2 یونٹس پیاز
- 1/2 آپ چمچوں لال مرچ
- 1/2 چمچ Thyme کے
- 1/2 جار بخارات بن کر اڑ دودھ
- 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
- 1/4 چمچ نمک
- 1 چوٹکی کالی مرچ
- 2 آپ چمچوں جنگلے parm پنیر
Instrucciones
3 pasos
- 1اپنے اجزاء کو تیار کریں: پیاز کو 6 میں کٹائیں؛ بروکولی درختوں میں کٹائیں؛ زچگی کو درمیانے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ دیں.
- 2ایک برتن میں زیتون کا تیل شامل کریں، پیاز کو شامل کریں اور اسے تقریبا 5 منٹ تک پکائیں، پھر پاپرا اور تھامے کو شامل کریں، چند سیکنڈ ہلائیں. بروکولی اور زچینی کٹ شامل کریں، فی 4 افراد، 2 کپ پانی میں شامل کریں، نمک اور اسے 15 منٹ کے لئے درمیانے گرمی سے زیادہ کھانا پکانا. سب کچھ لکھنا اور اسے ایک ہی برتن میں واپس ڈال دو، بپتسمہ دودھ میں شامل کریں اور نمک کو بہتر بنائیں اور مرچ کو شامل کریں. Parmesan پنیر کے ساتھ سجاوٹ کی خدمت کرنے کے لئے.
- 3Polinenlacocin. ایڈجسٹ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 185 | 16.7 | 10.2 | 9.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario