چاول کے ساتھ بروکولی کے گوشت
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 چمچ نمک
- 1 چوٹکی کالی مرچ
- 320 گرام بیف (سٹیک)
- 1/2 دانت لہسن
- 1 آپ چمچوں پیاز
- 1/2 آپ چمچوں مکھن
- 1 بٹ سویا ساس
- 1/2 یونٹس بروکولی
- 1/2 پیالا شوربے (چکن)
- 1/2 چمچ Cornflour
- 3/4 پیالا چاول
- 2 آپ چمچوں تیل
- 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
Instrucciones
6 pasos
- 1چاول تیار کرنے کے لئے: ایک برتن میں، تیل کا عظیم اضافہ کریں اور چاول پھینک دیں.جب تک یہ تقریبا مترجم نہیں ہے.پھر ہر کپ چاول کے ذریعہ 1.5 کپ ابلتے پانی شامل کریں، نمک کو ذائقہ لے لو، آہستہ آہستہ ہلچل، 20 منٹ کے لئے ٹوسٹر کے ساتھ کم گرمی سے کم گرمی ڈالیں.وقت کے اختتام پر، آگ بند کرو اور تقریبا 5 منٹ انتظار کرو.
- 2چاول کیا جاتا ہے جبکہ، گوشت کو ٹکڑے ٹکڑے اور ریزرو میں ناشتا.
- 3ایک گرم پین میں مکھن شامل کرنا، کٹی لہسن اور پیاز کو بھرا ہوا.
- 4اس کے بعد، گوشت کے ٹکڑے ٹکڑے شامل کریں اور موڑ دیں، انہیں مطلوبہ کھانا پکانے کے نقطہ نظر کو شامل کریں.سویا چٹنی اور چکن شوروت کے ساتھ سوازون؛ابال دو
- 5ختم کرنے کے لئے، پہلے پکایا trocked بروکولی (3 منٹ) شامل کریں؛Cornstarch کے ساتھ موٹی.2 منٹ کھڑے ہو جاؤ اور چاول کے ساتھ خدمت کرو.
- 6اگر آپ گھر کے شوروت کو ترجیح دیتے ہیں تو: زیتون کے تیل کے ساتھ ایک برتن میں پھینک دیں سبزیوں کے ساتھ آپ کو اچھی طرح دھویا اور چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے، 1 یا 2 چکن رانوں میں کاٹ، 5 منٹ کے بارے میں 1-2 لاکھ شامل کریں اور انتظار کریںابال کالر اور استعمال کے لئے.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
600 | 24.5 | 47.5 | 33.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios