سالن اور ناریل آسان دال
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 25 گرام کے shredded ناریل
- 3/4 پیالا دال
- 1/4 یونٹس سرخ مرچ
- 1/4 یونٹس پیاز
- 1/2 پیالا قددو
- 1/2 دانت لہسن
- 1/4 چمچ سالن
- 1/4 چمچ لال مرچ
- 1/4 چمچ نمک
- 3/4 پیالا چاول
- 2 آپ چمچوں تیل
- 1/2 پیالا دھنیا
Instrucciones
5 pasos
- 1ایک دن پہلے دال لینا.
- 2چاول تیار کرنے کے لئے: ایک برتن میں، سورج مکھی کے تیل شامل کریں اور چاول ڈال. تقریبا پارباسی تک Saute. پھر ٹوسٹر کے ساتھ 20 منٹ کے لئے، چاول کی ہر کپ کے لئے 1.5 کپ گرم پانی شامل ذائقہ نمک شامل کریں، ہلچل آہستہ، کور اور جگہ کم گرمی پر. آخر وقت، گرمی بند کر دیں اور 5 منٹ کے بارے میں انتظار.
- 3میں نے ناریل shredded کے پانی 1 کپ لینا 20 منٹ کے لئے (50 جی ناریل فی)، تمام juicer کے، مرکب 4-5 منٹ، دباؤ اور تیار کے طور پر، گزر وہ ایک موٹی دودھ ہم کریم کے طور پر استعمال کرتے ہیں کہ پڑے گا.
- 4ایک saucepan saute میں سرخ مرچ، پیاز اور لہسن، اور پیلے رنگ اسکواش سے Diced. ، سالن، مرچ کا رنگ اور نمک کھولتے ہوئے پانی سے دال اور سرورق کا اضافہ: جڑی بوٹیاں شامل کریں. فوڑا توقع اور 15-20 منٹ کے لئے یا دال تک ڈھکے نرم، اب کریم یا ناریل کے دودھ کا اضافہ کر رہے ہیں، کم گرمی، چھوڑ دیں، ہم اچھی طرح سے وقت کی جانچ، ہم گرمی منٹ کے ایک جوڑے کی ہے اور سفید چاول بیمار اور cilantro کے ساتھ خدمت، ایک خوشی ہے!
- 5کونی Achurra. مرضی کے مطابق.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 262 | 47 | 11.1 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios