Spatter کے تمباکو نوشی قسم کی سمندری مچھلی
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Spatter کے تمباکو نوشی قسم کی سمندری مچھلی](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2033.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 جار Lomitos ڈبہ بند ہارس قسم کی سمندری مچھلی
- 3/4 پیالا چاول
- 1 پیالا لیٹش
- 1/2 یونٹس ککڑی
- 1 یونٹس ٹماٹر
- 1 یونٹس گاجر
- 1/4 یونٹس توری
- 1 دانت لہسن
- 1/2 پیالا دھنیا
- 1/4 چمچ نمک
- 1 چوٹکی کالی مرچ
- 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
- 2 یونٹس لیموں
Instrucciones
4 pasos
- 1اجزاء کی تیاری: grated گاجر اور zucchini؛ چھوٹے cubes میں ٹماٹر کاٹ؛ گھسنا لہسن؛ تبدوست کیوب اور لیٹش ککڑی کاٹ؛ باریک cilantro کے کاٹ؛ نالی اور قسم کی سمندری مچھلی اور demenuzarlo کللا.
- 220 منٹ کے لئے، تھوڑا سا زیتون کا تیل گاجر اور zucchini کے ساتھ جائیں لہسن اور چاول، ہلکے بھوری شامل کریں اور چاول، نمک کے ہر ایک کپ کے لئے ابلتے پانی 2 کپ کا اضافہ کریں اور ڈھکے چھوڑ، کم اور امید ہے کہ آگ ٹوسٹر اور ٹھنڈی قدرے دو.
- 3ایک بڑے کٹوری میں، گھوڑے قسم کی سمندری مچھلی اور سبزیوں کے ساتھ پکا ہوا چاول اور گرم مکس آہستہ سے ہلچل، زیتون کا تیل، نیبو کا رس، کالی مرچ اور cilantro ... تھکا گرم یا سرد کے ساتھ موسم بہترین کام کرتا ہے!
- 4کونی Achurra. مرضی کے مطابق.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
284 | 33.7 | 25.5 | 6.4 |
Evalúa y comenta esta receta