مرچ اور نیبو کے لئے چکن فلیٹ سبز پتیوں کے ساتھ مکس
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 یونٹس چکن (چھاتی کے پارچے)
- 1/2 آپ چمچوں کالی مرچ
- 1/4 چمچ نمک
- 4 آپ چمچوں زیتون کا تیل
- 1 پیالا لیٹش
- 1 پیالا پالک
- 1/2 پیالا Arugula
- 2 یونٹس لیموں
Instrucciones
5 pasos
- 1مرچ اور رس کے ساتھ زیتون کا تیل نصف لیموں سے ملا.
- 2اس مرکب میں چکن کے پھولوں کو مارنا.
- 3چکنوں کو ایک فونٹ پر رکھو اور درمیانے گرمی پر کھانا پکانا جب تک وہ تیار نہیں ہیں، تقریبا 30 منٹ تقریبا. وقت کے وسط میں، فلپ فلپ.
- 4سبز پتیوں کو دھونا اور ایک فاؤنٹین میں مکس. نمک، تیل اور نیبو کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون.
- 5سبز سلاد کے ساتھ چکن کی خدمت کریں.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 135 | 11.1 | 20.2 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta