گندم اور سبزیوں کے "mote" کے "mote" gratin
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![گندم اور سبزیوں کے "mote" کے "mote" gratin](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1955.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
- 1.5 پیالا Mote کے لئے تیار
- 1/4 یونٹس سرخ مرچ
- 1/4 یونٹس توری
- 1/4 یونٹس بینگن
- 50 گرام مشروم
- 1/2 پیالا شوربے (سبزی)
- 1/4 پیالا سکم دودھ
- 1 یونٹس انڈے
- 1 بٹ کریم
- 1/4 چمچ نمک
- 1 چوٹکی کالی مرچ
- 1/2 چمچ مکھن
Instrucciones
8 pasos
- 1اپنے اجزاء کو تیار کریں: چھوٹے کیوب میں پاپراٹا کٹائیں؛ چادروں میں اور پھر چوتھائیوں میں زچینی اور آبرگین کٹائیں؛ ہالوں میں مشروم کٹ؛ کنٹینر کے ہدایات کے مطابق شوروت تیار کریں.
- 2ایک پین میں تیل کو گرم کریں، 15 منٹ کے لئے ایک مضبوط آگ پر پاپرا اور سٹی کو شامل کریں. Zucchini اور Aubergine شامل کریں، اور ایک اور 15 منٹ تک سیلاب جاری رکھیں.
- 3نمک اور مرچ کے ساتھ مشروم اور ذائقہ شامل کریں. گرمی سے ہٹا دیں اور گرمی کو گرم کرنے کے لئے ایک کٹورا منتقل کریں.
- 4"mote" کے بارے میں 10 منٹ کے لئے تیار کریں (اگر آپ کو زیادہ ذائقہ دینا چاہتے ہیں تو آپ دودھ میں کر سکتے ہیں)، کشیدگی اور دھونے.
- 5ایک کٹورا میں، علاوہ، homogenizing تک دھواں، شوروت، دودھ، کریم اور انڈے جمع.
- 6تندور کے لئے ایک فونٹ چلانا. سبزیوں، مکس، اور فاؤنٹین میں ڈالنے کے لئے تیار گندم کے "mote" جمع.
- 7170 ° C پر تندور پہلے سے ہی. سبزیوں کے ساتھ گندم کے _otote_ مائع کے مرکب کو ڈالو، اور پکایا. 25 منٹ کے لئے پکانا، جب تک ترتیب اور بھوری سطح تک.
- 8اگر آپ گھر کے شوروت کو ترجیح دیتے ہیں تو: زیتون کے تیل کے ساتھ ایک برتن میں پھینک دیں سبزیوں کے ساتھ آپ کو اچھی طرح دھویا اور چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ، تقریبا 5 منٹ نرم، پھر 1-2 گرم پانی میں شامل کریں اور اسے ابال ڈالیں. کالر اور استعمال
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
635 | 110.7 | 28.3 | 13.2 |
Evalúa y comenta esta receta
4.7
3 comentarios