سبز ترکاریاں کے ساتھ quinoa croquettes

Quineo تیار کرنے کے لئے: quinoa اچھی طرح سے ایک colander میں دھو جب تک کہ یہ جھاگ کو روکتا ہے، ایک برتن 1/2 کپ کے ابلتے پانی کی طرف سے ایک برتن 1 کپ quinoa میں ڈالیں، اس کے لئے انتظار کریں اور ٹوسٹر 15 منٹ کے ساتھ کم گرمی کو چھوڑ دیں.

کوئنا کے لئے انتظار کرو.

پیاز کو زیتون کے تیل میں چھوٹے کیوب اور سٹی میں کٹائیں.

ایک کٹورا میں باقی اجزاء کے ساتھ ٹھیک گاجر اور اختلاط کی درجہ بندی

پیٹا ہوا انڈے شامل کریں، جب تک ہم جنس پرست بڑے پیمانے پر اور ریزرو بنانے تک مکس کریں.

تیل ایک تندور کر سکتے ہیں. فی شخص 2 کرکٹ فی شخص اور 180 ° C پر تقریبا 12 سے 14 منٹ تک پکانا.

سبز پتیوں کو دھونا، نمک، زیتون کا تیل اور نیبو کے ساتھ آسانی سے ایک ذریعہ اور کپڑے کا بندوبست کریں.

ترکاریاں کے ساتھ کرکٹ کی خدمت کریں.