ہری ترکاریاں اور مکئی کے ساتھ سور چاپ
12 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 یونٹس سور کا گوشت (کٹلیٹ)
- 1/4 دانت لہسن
- 1/2 آپ چمچوں مکھن
- 25 گرام دھنیا
- 1 آپ چمچوں Scallion
- 1/4 یونٹس Costina لیٹش
- 3/4 پیالا منجمد مکئی desg
- 1 یونٹس قدرتی دہی
- 1/2 یونٹس لیموں
- 1 چوٹکی کالی مرچ
- 1/4 چمچ نمک
- 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
Instrucciones
8 pasos
- 1منظورنظر لہسن اور کتاب
- 2ایک skillet میں، medio.Luego دوران تھوڑا سا تیل پین، نمک کے ساتھ موسم کو سور چاپ شامل کریں اور تقریبا کے لئے کھانا پکانا گرم. 1-2 منٹ. ٹرن چاپ، ایک اور 1 2 منٹ کرنے کے لئے sazonary کوک
- 3جبکہ ایڈ لہسن اور مکھن
- 4نمک اور کالی مرچ ایک بیکنگ ڈش کرنے چاپ منتقلی اور 200 میں تندور ° C 10-15 منٹ میں کھانا پکانا
- 5ciboullete کاٹو. ایک چھوٹے سے کٹوری میں، دہی، ciboullete، نمک، کالی مرچ اور کچھ لیموں کا رس جمع ہلچل کرنے کے لئے جمع
- 6ذائقہ کے لئے کٹ لیٹش
- 7شامل مکئی (precooked) اور 3 کے لئے پین جہاں چاپ تلی ہوئی بحق اور saute نیبو کا رس کے باقی - 5 منٹ. جب تک ہلکے doraoas. نمک اور کالی مرچ کے ساتھ موسم. تقریبا کے لئے جلدی سے skillet اور saute کرنے لیٹش اور cilantro شامل کریں. 1-2 منٹ.
- 8گرمی سے ہٹا دیں. دہی کی چٹنی کے ساتھ سب سے اوپر پر کٹلیٹ، گارنش کے ساتھ ترکاریاں پلیٹ کی ایک بستر کی خدمت کرو.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 510 | 27.9 | 50.2 | 23.2 |
Evalúa y comenta esta receta