کے chard سے quiche اور چکن لازمی

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
کے chard سے quiche اور چکن لازمی

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 پیالا Wholemeal
  • 1/2 چمچ موٹے نمک
  • 2.5 آپ چمچوں زیتون کا تیل
  • 1/2 آپ چمچوں تیل
  • 100 گرام کریم
  • 1 یونٹس انڈے
  • 1/2 یونٹس Scallion
  • 1/4 یونٹس سرخ پیاز
  • 250 گرام کے chard
  • 100 گرام مشروم
  • 1/4 چمچ نمک
  • 1 چوٹکی مکمل ترکاریاں ڈریسنگ
  • 1 پیالا منجمد مکئی desg
  • 2 یونٹس چکن (چھاتی کے پارچے)
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ایک کٹوری میں، ہر 3 کپ آٹا لئے گندم کا آٹا، سمندری نمک، زیتون کا تیل اور گرم پانی کا ایک کپ ملا. ایک قابل عمل آٹا اور blves میں تمام اجزاء کو ضم. سورج مکھی کے تیل کے ساتھ greased پر براہ راست کھینچنا کانٹا کے ساتھ کی سوراخ کرنے والی اور 15 منٹ کے لئے 200 ° C تندور لے.
  2. 2
    Choclo پیکج کی ہدایت کے لئے تیار. ٹھنڈا دو.
  3. 3
    ابلتے پانی اور crumble میں چکن کھانا پکانا.
  4. 4
    فلنگ کے لئے ایک اور کٹورا، کریم دودھ اور انڈے میں ملا.
  5. 5
    5 منٹ کٹی پیاز، لال پیاز، کٹی پالک، مشروم ٹکڑے ٹکڑے، پورے ڈریسنگ اور نمک کے لئے ایک wok saute میں. کے shredded چکن اور کارن شامل کریں. سے quiche بھریں.
  6. 6
    اوپر 200 ° C 15 منٹ کے لئے تندور کیری.
  7. 7
    Camila کی رویرا. lasrecetasdelacami. مرضی کے مطابق.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
401 25.6 26.6 23.5
Evalúa y comenta esta receta
4.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas