تلی ہوئی پیاز اور انڈے کے ساتھ میشڈ پھلیاں
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 پیالا سفید پھلیاں
- 1/4 یونٹس Marraqueta
- 1/2 پیالا کم وسا دودھ
- 1/4 چمچ نمک
- 1 چوٹکی کالی مرچ
- 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
- 2 یونٹس پیاز
- 2 یونٹس انڈے
- 2 آپ چمچوں تیل
Instrucciones
7 pasos
- 1گزشتہ دن سے پھلیاں لینا.
- 2تقریبا 1 گھنٹہ 40 منٹ کے بارے میں ٹھنڈے پانی سے دال پکانا کرنے کے لئے لے جاؤ. ہر تو اکثر کوشش کرتے رہیں اور وہ نرم ہیں، جب وہ تیار ہیں.
- 3دودھ میں روٹی لینا.
- 4پھلیاں تیار ہیں ایک بار، juicer میں اختلاط: 1/3 پھلیاں پہلے سے بھیگی اور نچوڑا روٹی. ذائقہ اور مرکب کو موسم.
- 5بھون تیل کے وسط میں پیاز قلم کاٹ.
- 6تیل کے باقی حصوں میں انڈے فراانگ.
- 7سب سے اوپر پر گرم میشڈ پھلیاں، تلی ہوئی پیاز اور تلی ہوئی انڈے ڈال دیا: انفرادی برتنوں میں خدمت کرتے ہیں.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
225 | 31.5 | 13.5 | 6.2 |
Exquisita receta. Una forma diferente de comer legumbres y muy rica!