آلو کے ساتھ ھستا سنہری چکن
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 یونٹس چکن (چھاتی کے پارچے)
- 1 یونٹس انڈے
- 1 پیالا Breadcrumbs کے
- 1/4 چمچ نمک
- 2 آپ چمچوں تیل
- 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
- 2.5 یونٹس آلو
Instrucciones
5
pasos
- 1سنہری آلو کو تیار کرنے کے لئے: دھو لیں اور آلو چھیل. تقریبا 10 کے بارے میں منٹ کے لئے ذائقہ نمک کے ساتھ ابلتے پانی میں انہیں کھانا پکانا. اس کے بعد پانی اور ٹکڑا لمبائی میں سے آلو نکال دیں. ایک پین میں، دونوں اطراف پر زیتون کا تیل اور بھوری شامل کریں.
- 2چکن کے طور پر: ایک کٹوری میں، ایک کانٹا کے ساتھ انڈے سے شکست دی اور ایک اور کٹوری کے breadcrumbs ڈال.
- 3سب سے پہلے انڈے کی طرف سے اور فوری طور پر breadcrumbs کے بعد خام چکن بریسٹ کا خرچ.
- 4ایک پین میں، سورج مکھی کے تیل، گرم اور سینوں کی جانچ کرنا توقع ڈال. جب گولڈن براؤن (تقریبا 5-6 طرف فی منٹ) کو ہٹا دیں.
- 5بنا ہوا آلو کے ساتھ خدمت کرتے ہیں.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 491 | 75.5 | 30.4 | 7 |
Evalúa y comenta esta receta