چاول اور لیموں کالی مرچ کے ساتھ filetitos چکن
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 پیالا چاول
- 2 یونٹس چکن (چھاتی کے پارچے)
- 1/2 آپ چمچوں کالی مرچ
- 1/4 چمچ نمک
- 4 آپ چمچوں زیتون کا تیل
- 2 آپ چمچوں تیل
- 1 یونٹس لیموں
Instrucciones
5 pasos
- 1چاول تیار کرنے کے لئے: ایک برتن میں، سورج مکھی کے تیل شامل کریں اور چاول ڈال. تقریبا پارباسی تک Saute. پھر ٹوسٹر کے ساتھ 20 منٹ کے لئے، چاول کی ہر کپ کے لئے 1.5 کپ گرم پانی شامل ذائقہ نمک شامل کریں، ہلچل آہستہ، کور اور جگہ کم گرمی پر. آخر وقت، گرمی بند کر دیں اور 5 منٹ کے بارے میں انتظار.
- 2کالی مرچ اور نیبو کا رس کے ساتھ زیتون کا تیل ملائیں.
- 3اس مرکب میں چکن کا گوشت کی marinate.
- 4ایک بیکنگ ڈش میں چکن رکھو اور اس سے زیادہ 30 منٹ کے بارے میں، وہ تیار ہیں جب تک درمیانے گرمی کھانا پکانا. وقت آدھی رات کو steaks پلٹائیں.
- 5چکن چاول ہمراہ خدمت.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 20.5 | 18.2 | 2.2 |
Deliciosa y muy simple