ایک ٹونا کے ساتھ چاول کی کھیر
5
INGREDIENTES •
3
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 پیالا چاول
- 255 گرام ڈبہ بند ٹونا
- 150 گرام کریم
- 2 آپ چمچوں تیل
- 1/4 چمچ نمک
Instrucciones
3
pasos
- 1چاول تیار کرنے کے لئے: ایک برتن میں، سورج مکھی کے تیل شامل کریں اور چاول ڈال. تقریبا پارباسی تک Saute. پھر ٹوسٹر کے ساتھ 20 منٹ کے لئے، چاول کی ہر کپ کے لئے 1.5 کپ گرم پانی شامل ذائقہ نمک شامل کریں، ہلچل آہستہ، کور اور جگہ کم گرمی پر. آخر وقت، گرمی بند کر دیں اور 5 منٹ کے بارے میں انتظار.
- 2ایک مزاحم گلاس میں چاول کی ایک پہلی پرت ڈال. مندرجہ بالا چاول کریم اور کریم کے اوپر دیگر ٹیونا کی ایک پرت کے ساتھ احاطہ کرتا. کریم کی ایک اور پرت منتقلی اور چاول کے ساتھ احاطہ.
- 3وہ پنیر کے فیاض پرت کے ساتھ احاطہ کیا جا سکتا ہے تو چاول کی پرت کے اوپر، ایک چھوٹا سا زیادہ کریم اور grated پنیر شامل کریں. سٹو میں داخل (10 منٹ تقریبا) تندور رکھو. Sevir.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 495 | 18.7 | 33.8 | 31 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios