مرچ کون carne سیاہ پھلیاں
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 پیالا سیاہ پھلیاں
- 1/2 پیالا چاول
- 1/2 یونٹس پیاز
- 250 گرام بیف (زمین)
- 1 پیالا کیچپ
- 2 آپ چمچوں تیل
- 1/4 چمچ نمک
- 1 چوٹکی کالی مرچ
Instrucciones
6 pasos
- 1پھلیاں پہلے رات لینا.
- 2چاول تیار کرنے کے لئے: ایک برتن میں، سورج مکھی کے تیل کی نصف شامل کریں اور چاول ڈال. تقریبا پارباسی تک Saute. پھر ٹوسٹر کے ساتھ 20 منٹ کے لئے، چاول کی ہر کپ کے لئے 1.5 کپ گرم پانی شامل ذائقہ نمک شامل کریں، ہلچل آہستہ، کور اور جگہ کم گرمی پر. آخر وقت، گرمی بند کر دیں اور 5 منٹ کے بارے میں انتظار.
- 350 کے بارے میں منٹ کے لئے ابلتے ہوئے نمکین پانی میں پھلیاں کھانا پکانے. جھاگ کو ہٹا دیں. تیار ہوجانے کے بعد، مرکب کے دور 1/4 اور منی pimer پیسنا. برتن پر واپس جائیں پھلیاں شامل کریں اور اچھی طرح ہلچل.
- 4دھلائی، چھیلنے اور diced پیاز کاٹ.
- 5ایک skillet میں، درمیانے گرمی پر تیل باقی گرمی. کٹی پیاز شامل کریں اور کھانا پکانا، stirring کے 5-6 منٹ سے Diced یا پارباسی لیکن بھوری نہیں ہے جب تک. زمین گائے کے گوشت شامل کریں اور یہ تقریبا 15 منٹ کے بارے میں، رنگ بدلتا جب تک کھانا پکانا. ایک فہرست میں ایک بار، ٹماٹر کی چٹنی شامل کریں اور اچھی طرح ہلچل.
- 6سیاہ پھلیاں، چاول اور bolognese چٹنی: ایک پلیٹ پر خدمت کرتے ہیں.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
536 | 38.4 | 44 | 22.7 |
Me encanta esta receta, es demasiado rica!