چاول کے ساتھ چاندی سور کا گوشت
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 گرام سور (واپس ہائی کور)
- 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
- 3 آپ چمچوں سفید شراب ٹیٹرا
- 1/2 یونٹس لیموں
- 1/2 یونٹس اورنج
- 1/2 چمچ خشک اوریگانو
- 1 یونٹس Scallion
- 1/4 چمچ نمک
- 1 چوٹکی کالی مرچ
- 3/4 پیالا چاول
- 2 آپ چمچوں تیل
Instrucciones
9 pasos
- 1چاول تیار کرنے کے لئے: ایک برتن میں، سورج مکھی کے تیل شامل کریں اور چاول ڈال. تقریبا پارباسی تک Saute. پھر ٹوسٹر کے ساتھ 20 منٹ کے لئے، چاول کی ہر کپ کے لئے 1.5 کپ گرم پانی شامل ذائقہ نمک شامل کریں، ہلچل آہستہ، کور اور جگہ کم گرمی پر. آخر وقت، گرمی بند کر دیں اور 5 منٹ کے بارے میں انتظار.
- 2درمیانے گرمی پر ایک skillet گرم. کالی مرچ اور 2 منٹ کو toasting شامل کریں. ہٹا دیں اور ٹھنڈا.
- 3ایک مارٹر میں نمک، chives اور oregano کے ساتھ بنا ہوا مرچ ڈال دیا. ایک پیسٹ کرنے کچلنے.
- 4پیسٹ مارٹر ہٹا دیں اور ایک کٹوری میں ڈال دیا. سنتری کا رس، لیموں کا رس، شراب اور زیتون کا تیل شامل کریں.
- 5ایک پلاسٹک بیگ کے اندر چاندی سور رکھو. تیار مرکب، قریب بیگ میں شامل کریں اور تمام فریقوں پر گوشت embetunar. ایک کٹوری میں ڈال اور ریفریجریٹر میں 3-4 گھنٹے کھڑے ہیں.
- 6میں Preheat درمیانے درجہ حرارت پر تندور.
- 7ایک بیکنگ ڈش میں چاندی رکھو اور 30-40 منٹ کھانا پکانا یا جب تک گوشت سنہری blves ہے. آپ کھانا پکانے کے دوران خشک ہے تو، تھوڑا سا پانی شامل کریں.
- 8، کو ہٹا دیں ورق کے ساتھ احاطہ اور موقف کاٹنے سے پہلے 10 منٹ دو.
- 9چاول کے ہمراہ خدمت.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
481 | 24.3 | 42.3 | 21.3 |
Evalúa y comenta esta receta