چاول، ترکی، بروکولی، ٹماٹر اور اطالوی اسکواش

filetitos ترکی تیار کرنے کے لئے: ہر ایک filetito نمک اور کالی مرچ گندا اور ایک دکھاوا alusa زیتون کا تیل کے ساتھ کاغذ کے ایک ٹکڑے پر ہر ایک میں جمع ہوتی. ایک بیکنگ ڈش میں ڈال. 220 ° C. آف تندور میں 25 منٹ کے لئے تندور میں ڈال دیا اور وہ رسیلی ہیں تاکہ بند کر دیا دروازے کے ساتھ کھڑے ہیں.

چاول تیار کرنے کے لئے: ایک برتن میں، سورج مکھی کے تیل شامل کریں اور چاول ڈال. تقریبا پارباسی تک Saute. پھر ٹوسٹر کے ساتھ 20 منٹ کے لئے، چاول کی ہر کپ کے لئے 1.5 کپ گرم پانی شامل ذائقہ نمک شامل کریں، ہلچل آہستہ، کور اور جگہ کم گرمی پر. آخر وقت، گرمی بند کر دیں اور 5 منٹ کے بارے میں انتظار.

بروکولی پکانا کرنے کے لئے: فوڑا پانی. ابلے ہوئے ایک بار، 10 منٹ نمک کے ساتھ بروکولی پکانا کرنے کے لئے تقریبا لے.

واش چیری ٹماٹر.

لاٹھی میں zucchinis اور کاٹ دھو لیں.

دیپک جمع: چاول، ترکی، بروکولی، چیری ٹماٹر اور zucchini کی خدمت.

بوتلوں مسالا کے لئے نیبو، زیتون کا تیل اور نمک ڈال دیا.