Quinoa کے ساتھ سرسوں چکن

قوانوا کو تیار کرنے کے لئے: جھاگ باہر آ رک جاتا ہے جب تک ایک colander میں قوانوا اچھا دھونے، ایک برتن 1 کپ quinoa کے 1 1/2 کپ گرم پانی، گھات میں فوڑا کم گرمی پر 15 منٹ ٹوسٹر رکھ کر دو.

میں Preheat تندور 15 منٹ.

Tutos سرسوں کے ساتھ چکن کا احاطہ.

سرسوں مکمل طور سنہری ہونے تک 40 منٹ کے لئے ایک بیکنگ ڈش اور پکانا میں چکن ڈال دیا.

ایک saucepan گرمی کریم اور چکن ڈال میں، 10 منٹ کے لئے تندور میں چھوڑ دیں.

گزرا، تندور سے چکن کو ہٹا دیں. پھر، ایک whisk کریم اور سرسوں چیز کے ذریعہ چکن بنا ہوا ہے جہاں بن گیا ہے کے ساتھ اچھی طرح مکس مکھن شامل کریں، ہلچل اور ان کی چٹنی اور quinoa کے ساتھ چکن کی خدمت.