اطالوی کدو سبزیوں کے ساتھ بھرے
7
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 یونٹس توری
- 1/2 پیالا موسم بہار کی ترکاریاں
- 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
- 1/4 پیالا جنگلے parm پنیر
- 1 یونٹس انڈے
- 1/4 چمچ نمک
- 1 چوٹکی کالی مرچ
Instrucciones
6
pasos
- 1اطالوی کدو کو ہالوں میں اور چمچ کی مدد سے، ان کو کھوکھلی اور بھرنے کو محفوظ رکھنا.
- 2جب آپ ان کو حاصل کرتے ہیں تو، جب آپ ان کو حاصل کرتے ہیں تو ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ ابلتے ہوئے پانی اور 3 منٹ کے لئے تھوڑا سا نمک کے ساتھ ایک برتن میں پھیلاؤ، کھانا پکانے کے لئے سرد پانی شامل کریں.
- 3ترکاریاں تیار کرو.
- 4ایک کٹورا میں، انڈے کو شکست دی.
- 5آسانی سے کدو اور ترکاریاں تیار کرنے والے انڈے کے ساتھ دخش میں شامل کریں.
- 6Zucchini بھریں، سب سے اوپر پر grated پنیر شامل کریں اور gratin تک پکانا.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
99 | 6.5 | 7.4 | 5.3 |
Súper rica y fácil de hacer