"quinotto" گرین _thhermomix_
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 چمچ نمک
- 3.33 ملیلیٹر زیتون کا تیل
- 83 گرام Quinoa کے
- 17 گرام Parmesan پنیر
- 13 گرام دھنیا
- 17 گرام پالک
- 1/3 جار بخارات بن کر اڑ دودھ
- 33 گرام سبز مٹر
- 1 چوٹکی کالی مرچ
Instrucciones
5 pasos
- 1گلاس 500 ملی میٹر پانی میں ڈالیں، صرف نمک اور تیل کا نصف نصف کریں. quinoa شامل کریں اور 15 منٹ / 100 ° C / Inverse Giro / رفتار 0.5. quinoa کو کھانا پکانا، ٹوکری میں جلا دواور گلاس خشک کرو.
- 2شیشے میں 3 سینٹی میٹر کے ٹکڑوں میں پنیر کٹ ڈالیں. اور ریل 10 سی جی / رفتار 10. کٹورا میں ہٹا دیں اور کتاب.
- 3Cilantro چادروں اور پالیس کے بغیر پتیوں اور tritishes 10 سیکنڈ / رفتار 3-8 ترقی کے بغیر پتیوں کو رکھیں.
- 4بلیڈ پر تیتلی ڈالیں. دودھ کو دودھ، پکایا quinoa، مٹر، باقی نمک اور 10 منٹ / 100 ° C / ریورس گردش / رفتار پکائیں 1. بیکر کے بجائے، ٹوکری کی جگہ سے اوپر (اندر اندر)شیشے کی طرف سے شیشے اور splashing سے بچنے کے لئے.
- 5ایک ہونڈا ذریعہ میں quinot ڈالو، grated پنیر چھڑکیں، کالی مرچ اور لفافے.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 209 | 23.2 | 11.4 | 8.5 |
Evalúa y comenta esta receta