چاول کے ساتھ اطالوی اسکواش barquitos
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 یونٹس توری
- 125 گرام بیف (زمین)
- 1/2 یونٹس پیاز
- 1/2 یونٹس گاجر
- 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
- 1/4 چمچ نمک
- 1 چوٹکی کالی مرچ
- 1/2 چمچ Merkén
- 1/4 دانت لہسن
- 1/2 آپ چمچوں خشک اوریگانو
- 1/2 آپ چمچوں TABASCO
- 1/2 یونٹس قدرتی دہی
- 3/4 پیالا چاول
- 2 آپ چمچوں تیل
Instrucciones
7 pasos
- 1چاول تیار کرنے کے لئے: ایک برتن میں، سورج مکھی کے تیل شامل کریں اور چاول ڈال. تقریبا پارباسی تک Saute. پھر ٹوسٹر کے ساتھ 20 منٹ کے لئے، چاول کی ہر کپ کے لئے 1.5 کپ گرم پانی شامل ذائقہ نمک شامل کریں، ہلچل آہستہ، کور اور جگہ کم گرمی پر. آخر وقت، گرمی بند کر دیں اور 5 منٹ کے بارے میں انتظار.
- 2ایک چھوٹا سا زیتون کا تیل میں پیاز Saute یہ شفاف ہے جب تک، آپ کو grated گاجر اور گوشت اور AlInAs شامل کریں.
- 3، مرکب کے ساتھ بھرا ہوا کےرس دو حصوں میں توری کاٹا اور ایک ahuécalos چمچ مکس جو کھانا ہے کہ آپ محفوظ کرلیا تھا، اور ایک بیکنگ شیٹ یا تیل کے منبع پر تندور میں ڈال دیا.
- 4میں نے بھی یہ بھاپ پیدا کیا جاتا ہے کرنے کے لئے پانی کا ایک اور ذریعہ رکھ کر جلا نہیں کرتے. 20-25 منٹ کے بارے میں آپ گرل تو، 3-5 منٹ سے زیادہ کے ساتھ سب سے اونچے مقام.
- 5وقت آپ تندور کی خصوصیات پر منحصر ہے اور یہ کہ بہت متغیر ہے.
- 6آخر تک ختم ہو دہی شامل کریں اور چاول کے ساتھ خدمت کرتے ہیں.
- 7Macatan. مرضی کے مطابق.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
309 | 26.4 | 23 | 12.4 |
Evalúa y comenta esta receta