فلافل مٹر اور دال Thermomix
13
INGREDIENTES •
8
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 20 گرام جئی
- 67 گرام سبز مٹر
- 33 گرام دال
- 3.33 گرام زیتون کا تیل
- 1/3 چمچ نمک
- 1 چوٹکی سرخ شملہ مرچ پاؤڈر
- 17 گرام سرخ مرچ
- 0.17 یونٹس پیاز
- 10 گرام تل
- 1 چوٹکی کالی مرچ
- 67 گرام ھٹی کریم
- 15 گرام Ricotta کے
- 1.67 گرام Scallion
Instrucciones
8
pasos
- 1کھولتے ہوئے پانی نرم تک میں دال پکانا.
- 2میں Preheat 180 · C. تندور چرمپتر کاغذ کے ساتھ ایک بیکنگ شیٹ تیار کریں.
- 3گلاس میں ڈال دیا اور پیسنے 60 جی دلیا 20 سیکنڈ / یا 10. کتاب.
- 4فلافل کے باقی اجزاء کی جگہ (200 جی مٹر پگھلایا، 200 جی پکایا دال، زیتون کا تیل، 1/2 چائے کا چمچ نمک، سرخ شملہ مرچ، سرخ شملہ مرچ، پیاز، تل اور کالی مرچ) اور پروگرام 2 سیکنڈ / ٹربو.
- 5ایک spatula کے ساتھ اجزاء نیچے، ایک یکساں مرکب، جب تک مکمل طور unmilled، محفوظ جئی اور ریپروگرام 2 بار کا اضافہ.
- 6180 ° C 10 کی طرف فی منٹ پر قطر اور پکانا میں 5 سینٹی میٹر کے فلافل فارم.
- 7، صاف، خشک گلاس کے ساتھ، چٹنی تیار کرنے کے لئے تمام اجزاء شامل کریں (ھٹی کریم، ricotta کے، 1/2 چائے کا چمچ نمک، ذائقہ اور chives کالی مرچ) اور اختلاط 20 سیکنڈ / 4. ایک تشتری میں ڈالو دیکھیں.
- 8باربرا Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 19.4 | 7.3 | 10.3 |
Evalúa y comenta esta receta