بینگن گرما
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 یونٹس بینگن
- 6 یونٹس چیری ٹماٹر
- 1/2 پیالا اجمودا
- 1/2 یونٹس سبز مرچ
- 1/4 پیالا پورے گری دار میوے
- 1/4 چمچ نمک
- 1 چوٹکی کالی مرچ
- 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
- 1/2 یونٹس لیموں
- 1/2 پیالا Quinoa کے
Instrucciones
4 pasos
- 1کامل قیام quinoa کے لئے: واش متناہی strainer کے میں quinoa کے جو froths، ایک saucepan 1 کپ quinoa کے میں ڈال دیا 1 1/2 کپ امید کے ساتھ کھولتے ہوئے جب تک، کم گرمی اور چھٹی پر پانی، فوڑے 15 منٹ اور تیار کے لئے ٹوسٹر
- 2واش eggplants اور دونوں اطراف اضافہ نمک اور کالی مرچ پر گولڈن براؤن تک ایک زیتون کا تیل کے ساتھ 5 ملی میٹر saute پین کے بارے میں سلائسین میں کاٹا، ایک کٹوری کو منتقل کرنے کی اور باقی اجزاء شامل کریں.
- 3زیتون کا تیل، نمک، کالی مرچ اور 1 ڈیش نیبو کا رس آپ چاہیں تو اور پہلے ہی مثالی کے ساتھ موسم quinoa کے ساتھ اس کا ساتھ دینے کے لئے.
- 4کونی Achurra. مرضی کے مطابق.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 227 | 29.7 | 6.8 | 11.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario