ٹماٹر اور بیسل کے "quinotto"
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 پیالا Quinoa کے
- 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
- 1/2 آپ چمچوں مکھن
- 1 پیالا شوربے (سبزی)
- 1/4 پیالا کریم
- 1/4 یونٹس پیاز
- 250 گرام چیری ٹماٹر
- 150 گرام تلسی
- 1/4 پیالا سفید شراب ٹیٹرا
- 3/4 پیالا ٹماٹر کا جوس
- 2 آپ چمچوں جنگلے parm پنیر
- 1/4 چمچ نمک
- 1 چوٹکی کالی مرچ
Instrucciones
7 pasos
- 1quinoa دھونا (یہ ٹھیک ہے، جب تک پانی صاف اور صاف نہیں آتا).
- 2اپنے اجزاء کو تیار کریں: دھونا، چھڑی اور ٹھیک پیاز کاٹنا؛ ہالوں میں چیری ٹماٹر دھونے اور کاٹنا؛ تلخ دھونا کنٹینر کے ہدایات کے مطابق سبزیوں کے شوربے تیار کریں اور اسے ایک برتن میں ابلتے ہیں.
- 3quinoa ابلتے شوروت کو شامل کریں اور جب تک quinoa tanned (تقریبا 12 منٹ) تک کھانا پکانا. اسٹروک اور ٹھنڈا کرنے دو
- 4مکھن میں پیاز کو چھوڑ دو کم گرمی سے زیادہ چند منٹ کھانا پکانا. ٹماٹر کا رس، ٹماٹر، بیسل، نمک، مرچ اور کریم کے ساتھ مل کر شراب شامل کریں.
- 5ابال اور اناج quinoa کو شامل کرنے کے لئے لاو. کھانا پکانا جب تک کہ یہ بناوٹ نہ لیں. نصف پارسن پنیر شامل کریں.
- 6خدمت کرنے سے پہلے، grated parmesan پنیر کتائی.
- 7اگر آپ گھر کے شوروت کو ترجیح دیتے ہیں: یہ زیتون کے تیل کے ساتھ ایک برتن میں پھینک دیتا ہے جو آپ کو اچھی طرح سے دھویا اور چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ دیا گیا ہے، سوفیری کے بارے میں 5 منٹ، پھر 1-2 سے گرم پانی میں شامل کریں اور امید ہے کہ اب بھی. کالر اور استعمال
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
290 | 23.6 | 8.9 | 17 |
Rico Rico!
Me encanta!!