جام اور سبز پتیوں کے ساتھ glazed سور کا گوشت tenderloins
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 یونٹس سور کا گوشت (tenderloin کے)
- 2 آپ چمچوں تیل
- 1/2 آپ چمچوں واپس اوپر
- 1 بٹ سنتری مرببا
- 1 پیالا پالک
- 1 پیالا ہسپانوی لیٹش
- 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
- 1 آپ چمچوں Aceto Balsamico
- 1/4 چمچ نمک
- 1 چوٹکی کالی مرچ
Instrucciones
6 pasos
- 1اعلی گرمی پر ایک skillet گرمی
- 2نمک اور کالی مرچ کے ساتھ تیل اور چھڑک کے ساتھ سور کا گوشت کو steaks پینٹ
- 3پارچے پین میں بابا پتیوں کے ساتھ رکھیں اور 2 منٹ کے لئے کھانا پکانا یا اچھی طرح سے browned جب تک
- 4Skillet میں جام میں شامل کریں اور ایک اضافی 2 منٹ کے لئے کھانا پکانا کی طرف فی، یا گھر میں کھانا پکانے کی ڈگری تک
- 5vinaigrette کے اختلاط زیتون کا تیل، balsamic سرکہ اور نمک تیار کریں.
- 6ذائقہ کے لئے تجربہ کار سلاد کے ساتھ خدمت کرتے ہیں.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 531 | 21.8 | 46.4 | 28.4 |
Evalúa y comenta esta receta