تندور میں رسیلی ترکی اور quinoa کے ساتھ ٹھیک جڑی بوٹیوں
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
![تندور میں رسیلی ترکی اور quinoa کے ساتھ ٹھیک جڑی بوٹیوں](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1525.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 پیالا Quinoa کے
- 1/4 پیالا تیل
- 4 یونٹس ترکی (چھاتی کے پارچے)
- 1/4 پیالا دھنیا
- 1/4 پیالا اجمودا
- 1 بٹ تلسی
- 1/4 پیالا ٹکسال
- 2 یونٹس لیموں
- 25 ملیلیٹر سویا ساس
- 1.5 آپ چمچوں شہد
Instrucciones
6 pasos
- 1Quínoa تیار کرنے کے لئے: quinoa اچھی طرح سے ایک colander میں دھونا جب تک کہ یہ جھاگ باہر نہیں رہتا ہے، ایک برتن 1/2 کپ کے ابلتے پانی کی طرف سے ایک برتن 1 کپ quinoa میں ڈال، اس کے لئے انتظار کرو اور کم گرمی 15 منٹ پر انتظار کرو.
- 2ایک منی پیمر یا بلینڈر میں میرینڈ (کیلنٹرو، اجمی، بیسل، ٹکسال، نیبو کا رس، سویا چٹنی، شہد، تیل اور 2 چمچوں کے پانی کے 2 چمچوں کے تمام اجزاء.
- 3پھر، ایک تندور کے لئے ایک فونٹ پر، سینوں، مریض چٹنی ڈالیں اور فرج میں تقریبا 3 گھنٹے کے لئے کھڑے ہونے دو.
- 4پھر، تندور 180 ڈگری تک preheath اور ترکی فاؤنٹین (مریض چٹنی کے ساتھ) تقریبا 30 منٹ کے لئے پکانا اور چیک کریں اگر یہ پکایا جاتا ہے (اگر نہیں، تو تھوڑا سا چھوڑ دو).
- 5تندور سے ذریعہ لے لو اور آپ سینوں کو نصف میں کاٹ سکتے ہیں یا ان کے جوس کے چمچوں کے ساتھ مکمل طور پر ان کی خدمت کرسکتے ہیں.
- 6Camila Cariaga.Blog میرے تمام ذائقہ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
868 | 62.1 | 96.2 | 25.1 |
Evalúa y comenta esta receta