سبزی charquicán
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 پیالا قددو
- 1 یونٹس آلو
- 1/2 یونٹس گاجر
- 1/4 یونٹس پیاز
- 1/4 پیالا Arvejas
- 0.38 پیالا منجمد مکئی desg
- 1/4 یونٹس سرخ مرچ
- 1/4 پیالا پالک
- 1/4 چمچ چلی مرچ پیسٹ
- 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
- 1/4 چمچ موٹے نمک
Instrucciones
8 pasos
- 1پیل پیاز بہت پتلی کاٹ کر.
- 2دھو لیں اور چھوٹے کیوب میں سرخ مرچ کاٹ.
- 3واش، وردی کیوب آلو، گاجر اور اسکواش میں چھیل اور کٹ.
- 4حرارت کے تیل درمیانے گرمی پر ایک saucepan میں، پیاز اور بھون شامل کریں. سرخ شملہ مرچ، سرخ مرچ شامل کریں اور ہلچل.
- 5آلو، قددو اور گاجر شامل کریں. تیاری اور 20 منٹ کے لئے یا نرم تک پکانے کا احاطہ کرنے ٹھنڈا پانی شامل کریں.
- 6سمندری نمک کی ایک چوٹکی کے ساتھ ابلتے پانی کا ایک برتن میں مٹر اور مکئی پکانا.
- 7charquicán کرنے مٹر اور مکئی شامل کریں اور خدمت.
- 8ہوزے ماریا نیووسول Fliman & Buttazzoni. بچوں کے کھانے کے لئے. 2016 مطابق ڈھال لیا.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 138 | 30.3 | 5.3 | 0.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios