سبزیوں کے ساتھ سبز کری _thhermomix_
14
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 دانت لہسن
- 1 بٹ ادرک
- 1.67 گرام دھنیا
- 8.33 گرام زیتون کا تیل
- 23 گرام سبز سالن چسپاں
- 133 ملیلیٹر ناریل کریم
- 1/3 چمچ نمک
- 3.33 گرام دانےدار چینی
- 1/3 آپ چمچوں تل کا تیل
- 3.33 گرام تلسی
- 50 گرام گاجر
- 50 گرام سرخ پیاز
- 50 گرام بروکولی
- 50 گرام گوبھی
Instrucciones
8
pasos
- 1گلاس، لہسن، ادرک، سیلٹرو اور ٹروچی 5 سیکنڈ / رفتار میں رکھو 5. اسپاتولا کے ساتھ گلاس کے نچلے حصے میں اجزاء کو کم.
- 2چمتکار تیل اور صوفرا 5 منٹ / 120ºC / رفتار چمچ شامل کریں.
- 3سبز کری پیسٹ، ناریل دودھ، 50 گرام پانی، نمک، چینی، تلھی کا تیل اور 10 منٹ / 120 ° C / ریورس گردش / رفتار چمچ کھانا پکانا، باسپیٹری کے حق میں سب سے اوپر (اندر) راؤنڈ پر ٹوکری رکھیں. موسمیاتی اصلاحات.
- 4Cilantro چادریں شامل کریں، بیسل پتیوں اور ٹرک 20 سیکنڈ / رفتار 9، ایک کٹورا میں سبز کری چٹنی میں ڈالیں. ابھی تک ریزرو ٹبیا.
- 5برتن دھونا اور 500 جی باقی پانی میں شامل کریں، ٹوکری میں ٹوکری ڈالیں شیشے میں کٹائی گاجر اور پیاز کو بڑھانے میں شامل کریں. میں اس کی پوزیشن میں ورمیٹک کنٹینر پر واقع، بروکولی اور چھوٹے کلستروں میں گوبھی کے اندر اندر ڈال دیا، پھر ویروم ٹرے پر اطالوی کدو 0.5 سینٹی میٹر کی سلائسوں میں 0.5 سینٹی میٹر کی سلائسوں میں کاٹ دیا، کل اور پروگرام 15 منٹ / ویروم / رفتار 1. سبزیوں کو مبینہ طور پر ہونا چاہئے.
- 6اگر آپ سب سے زیادہ پکا ہوا سبزیوں کو ترجیح دیتے ہیں تو، 5 - 10 منٹ / ویروم / رفتار 1 کے درمیان دوبارہ شیڈول.
- 7وقت کے بعد، ویرویٹک کنٹینر کو ہٹا دیں اور سبزیوں کو ایک ذریعہ میں منتقل کریں، سبزیوں پر کیری چٹنی ڈالیں اور چمچ کے ساتھ ملائیں.
- 8نیبو کے ٹکڑوں کے ساتھ فوری طور پر خدمت کریں، لامحدود بادام اور تلسی پتیوں کے ساتھ سجانے کے.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 62 | 10.9 | 3.1 | 1.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios