بروکولی خالص کے ساتھ گھر ہیمبرگر
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 گرام بیف (زمین)
- 1 یونٹس انڈے
- 0.38 پیالا Breadcrumbs کے
- 1/2 یونٹس پیاز
- 1/2 یونٹس گاجر
- 1/2 چمچ خشک اوریگانو
- 1/4 چمچ نمک
- 1 چوٹکی کالی مرچ
- 1/2 یونٹس بروکولی
- 1/2 پیالا کم وسا دودھ
- 1 آپ چمچوں تیل
- 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
Instrucciones
7 pasos
- 1ابلاغ پانی .میں ابلاغ، نمک کے ساتھ بروکولی لے لو، تقریبا 10 منٹ.
- 2Blender وسعت میں ڈرین اور پیسنا. مطلوبہ استحکام تک پہنچنے تک دودھ شامل کریں. تھوڑا سا زیتون کا تیل کریں. نمک اور مرچ کا ذائقہ کریں.
- 3پیاز، گاجر، اورگوانو اور تھوڑا زیتون کا تیل کے ساتھ جلدی کرو.
- 4اپنے ہاتھوں سے گوشت، روٹی grated اور انڈے کے ساتھ ملائیں.
- 5Sofrito اور اچھی طرح سے ملائیں. آسانی سے آسانی سے.
- 6ہیمبرگروں کو تشکیل دیں اور انہیں حیرت انگیز تیل میں بھری کریں.
- 7بروکولی خالص کے ساتھ خدمت کریں.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 506 | 22.8 | 42.5 | 26.3 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios