کانگر چاوڈر
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 گرام مچھلی (مچھلی)
- 1/2 یونٹس پیاز
- 1/2 یونٹس گاجر
- 1/2 یونٹس سرخ مرچ
- 1/4 چمچ کالی مرچ
- 1 چوٹکی جیرا
- 1/4 چمچ نمک
- 1/4 چمچ خشک اوریگانو
- 1/4 پیالا سفید شراب ٹیٹرا
- 135 گرام ڈبے میں بند ٹماٹر
- 2 یونٹس آلو
- 1/4 چمچ Merkén
Instrucciones
4 pasos
- 1ایک پین میں پیاز قلم اور بھون کاٹنا (نصف فی 1 پیاز پانی کا ایک کپ کا اضافہ) پھر ڈبہ بند ٹماٹر، merkén، نمک، اوریگانو، جیرا، نصف گاجر (قاش) اور سٹرپس میں کاٹ سرخ شملہ مرچ شامل کریں.
- 2کوک (وہ نرم ہیں جب تک) 15 تقریبا کھولتے ہوئے آلو پانی میں منٹ کے لئے، برتن سے نکال دیں ٹھنڈا پانی، چھیل اور ایک طرف رکھ کے ساتھ کللا.
- 3ایک اور برتن کک کانگر (ٹکڑوں میں کاٹ) میں مچھلی کی فی کلو 1 لیٹر پانی شامل کریں اور آپ کو سب سے پہلے ابال کی رہائی تک شراب شامل کریں. اس کے بعد سبزیاں، آلو شامل کریں اور چند منٹ کے لئے کھانا پکانا اور آپ کی خدمت کے لئے تیار ہیں.
- 4ڈونا ٹینا. ترکیبیں اور ڈونا ٹینا "سابوریس دے Familia میں" کے راز. کارلوس Olivares میں 2013. تصویر / Rigoberto Lemus. مرضی کے مطابق.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 505 | 37.4 | 70.1 | 7.2 |
Evalúa y comenta esta receta