کوئنا کے ساتھ زرعی سامون

180 ° C پر تندور سے پہلے

Quínoa تیار کرنے کے لئے: quinoa اچھی طرح سے ایک colander میں دھونا جب تک کہ یہ جھاگ باہر نہیں رہتا ہے، ایک برتن 1/2 کپ کے ابلتے پانی کی طرف سے ایک برتن 1 کپ quinoa میں ڈال، اس کے لئے انتظار کرو اور کم گرمی 15 منٹ پر انتظار کرو.

دریں اثنا، ایک فرنس کے ذریعہ، سیلون بھرتیوں کی جگہیں .میں سویا چٹنی، باقی زیتون کا تیل، شہد اور نصف کپ پانی. مچھلی پر اور 20 منٹ کے لئے تندور لے لو.

کوئنا کے ساتھ خدمت کرو.