چاول بروکولی، ٹونا اور avocado "thermomix"
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1050 گرام چاول
- 6 چمچ نمک
- 1350 گرام بروکولی
- 9 یونٹس Avocado کے
- 9 جار ڈبہ بند ٹونا
- 6 آپ چمچوں Scallion
- 9 یونٹس لیموں
Instrucciones
3 pasos
- 1برتن میں پانی کے 1000 ملی لیٹر ڈال، نمک. ٹوکری درج کریں اور چاول ڈال دیا. بروکولی کے ساتھ بیکر Varomaen پوزیشن رکھیں اور نمک کی ایک چوٹکی چھڑکی. ٹیپ اور شیڈول 25 منٹ / Varoma / سپیڈ 4.
- 2دریں اثنا، ایک کٹوری میں کیوب اور ریزرو میں avocado کے کٹ.
- 3کٹورا ہٹا دیں اور Varoma محفوظ رکھتے ہیں. spatula کے نشان کی ٹوکری کو ہٹانے اور ایک حاضر سروس کٹورا میں چاول ڈال کے ساتھ، پکایا بروکولی، ٹونا، avocado کے، scallions، نیبو کا رس شامل کریں اور spatula کے ساتھ اختلاط. کی خدمت کرو.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1168 | 99.4 | 82.3 | 54.1 |
Evalúa y comenta esta receta